妊娠中の葉酸サプリにはぐくみ葉酸はちょっと…

 

妊娠中は、かなりシビアに葉酸を摂らなければいけないそうですね。特に、妊娠初期は、最低でも1日につき400㎍は必要とのことでした。とは言っても、妊娠中は葉酸以外にも色々な栄養素を意識的に摂取しなければいけない関係上、葉酸だけに注目して食事をする訳にはいかないため、葉酸サプリに頼るのが一般的だそうです。

 

確かに、葉酸サプリなら、簡単かつ効率的に毎日葉酸を摂取できますからね。そこで、葉酸サプリのランキングサイトを見てみたところ、最近では、はぐくみ葉酸というのが人気と分かりました。はぐくみプラス株式会社から販売されている葉酸サプリなのですが、レモンから抽出した天然葉酸を使用しているという点が注目されているみたいです。

 

確かに、大抵の妊婦さん向け葉酸サプリは、合成葉酸が使用されていますからね。ただ、結論から言うと、妊娠中の葉酸サプリとしてだと、このはぐくみ葉酸は推奨されないそうです。なぜなら、天然葉酸は合成葉酸に比べて、かなり体内での吸収率が悪いからです。

 

つまり、せっかく400㎍分服用したところで、大半は尿に溶け出て排出されてしまうため、全然実質的な効果を見込めないそうです。天然葉酸ということで、服用における安全性は抜群なだけに、残念です。